Depression क्या है??

📌Depression क्या है??

👉Depression एक ऐसी बीमारी है जिसमें इंसान मुर्दे के समान बन जाता है, काम करना तो दूर खाने पीने का भी मन नहीं करता, और  नींद तक नहीं आती।

👉 depression की वजह से लाखों लोग sucide कर लेते है! ज्यादातर 18 से 35 साल तक के लोगों में होता है।

📌Depression के कारण! 

• किसी के प्यार में धोका मिलना! 

• कुछ अलग करना है लेकिन घर वालों और समाज का डर, अगर सफल नहीं हुआ तो मेरे घरवाले और समाज क्या कहेगा! 

• जेब में एक भी पैसा न होना जो की सबसे बड़ा depression है! 

• Bad habits को छोड़ना है लेकिन छोड़ नहीं पा रहे! 

• कैरियर का depression! 

• घर की जिम्मेदारियां उसका depression!

📌Depression से कैसे बचे:-

• Negative लोगों से दूर रहें।

 • depression के बारे में ज्यादा पढ़े क्यूंकि अगर आप इसके बारे में पढ़ेंगे तो इसको समझेंगे

• नए दोस्त बनाएं और हमेशा postive लोगों के साथ रहें। 

• आज ही से बुक पढ़ना start कर दो।

• music सुने मगर sad song बहुत कम। 

• meditation करें या

youtube पर जाए और सर्च करे " meditation music और उसे सुने।

• past में जो हुआ उसे भूल जाओ क्यूंकि उसे याद करने से आपको कुछ भी नहीं मिलेगा